• Harjoituskalenteri
• Vyökokeet
  • 7. kyu (keltainen)
  • 6.kyu (oranssi)
  • 5. kyu (vihreä)
  • 4. kyu (sininen)
  • 3. kyu (1. ruskea)
  • 2. kyu (2. ruskea)
  • 1. kyu (3. ruskea)
  • 1. dan (musta)
  • 12. Mon (juniori valkoinen +#)
  • 11. Mon (juniorikeltainen)
  • 10. Mon (juniori keltainen + #)
  • 9. Mon (juniori oranssi)
  • 8. Mon (juniori oranssi + #)
  • 7. Mon (juniori vihreä)
  • 6. Mon (juniori vihreä + #)
  • 5. Mon (juniori sininen)
  • 4. Mon (juniori sininen +#)
  • 3. Mon (juniori ruskea)
• Pinan katat
• Paritekniikat

4. Mon ( Juniorisininen + # )

( vähintään 80 harjoituskertaa edellisestä vyökokeesta )

• Termistön tunteminen
• Tekniikoiden yhteydessä esiin tulleet sanat

Uke (torjunta)

Suoritetaan otteluasennosta, paikaltaan, väistäen hyökkäyslinjalta
Chudan Soto Uke - Gyakuzuki, Hamnigamae -Dachi

Geri (potku)

Uramawashigeri Chudan

Zuki (lyönti)

Nagashizuki, Shizentai Dachi

Renraku Waza (yhdistelmätekniikka)

Gedan Barai – Mawashigeri Yodan – Gyakuzuki Chudan
Surikomi Sokuto Chudan – Ushirogeri Chudan – Uraken Jodan

Ohyo Kumite

Sanbonme 3.

Yohonme 4.

Kata

Pinan Godan

Lisäksi aiemmin harjoitellut tekniikat